1. Выясните, почему вам нужен перерыв
Вы чувствуете, что вашим отношениям чего-то не хватает? Это привязанности, времени, общения, разницы в целях и ценностях и т.д.?
Как только вы определите, почему у вас не получается наладить отношения, вам, возможно, придется поговорить со своим партнером, чтобы вы вдвоем сделали перерыв и выяснили, как вы можете решить подобные проблемы.
Смысл в том, чтобы понять, является ли ваше различие препятствием для заключения сделки, потому что вам, возможно, нужен не просто перерыв, а расставание, особенно когда проблемы неразрешимы. Так что будьте уверены в этом, чтобы вы были уверены, когда будете делать перерыв в ваших отношениях.
2. Обсудите разрыв со своим супругом
Когда вы хотите сделать перерыв в отношениях, лучше поговорить со своим партнером лично, и это должно быть с глазу на глаз.
Познакомиться с кем-то проще простого, потому что вы сможете увидеть выражение его лица и быстро понять, что он хочет сказать.
Решение о разрыве принимают двое из вас; следовательно, обсуждение тоже должно подойти. Выполнение этого поможет вам прийти к консенсусу.
3. Установите реалистичные временные рамки.
Если вы и ваш партнер согласны сделать перерыв в ваших отношениях, вам нужно решить, какие временные рамки должны быть разумными.
Пусть время не будет слишком коротким или очень долгим, чтобы это не затронуло ни одну сторону. Человеку потребуется короткое время, чтобы понять, на что он решается, и вашему партнеру может потребоваться много времени, чтобы принять окончательное решение.
Таким образом, ограничение по времени не должно быть таким, которое вызовет разочарование или давление на одну из сторон.
4. Пусть время разлуки имеет значение.
Если вы решите разорвать отношения, вам нужно разобраться и увидеть, что разрыв важен для вас и вашего партнера. Лучше поймите себя, находясь вдали от своего спутника. Это поможет вам осознать многое, чего вам, возможно, не хватало, пока вы были со своим партнером.
Если вы чувствуете себя счастливее, находясь в одиночестве и отдельно от своих отношений, это может указывать на то, что ваши связи с супругом не очень важны.
Если вы очень скучаете по своему супругу, возможно, вы не можете жить без него, и он — недостающая часть вашей жизни. Таким образом, перерыв поможет вам лучше понять себя.
5. Установите некоторые границы
Чтобы не смешивать вещи, вам нужно установить границы для вас двоих. Контактируйте мало или вообще не контактируйте. Возможно, вам нужно время от времени встречаться, чтобы сходить к психотерапевту, или, если у вас есть дети, вашему партнеру, возможно, потребуется их увидеть.
Выполнение всего этого поможет вам избежать завышенных ожиданий от вашего супруга или наоборот, следовательно, ваш разрыв пройдет гладко.
6. Решите, что вы будете делать во время перерыва.
Во время разрыва отношений разумно определиться с тем, что вы будете делать, а чего не будете делать в разлуке. Будете ли вы обсуждать, чем каждый из вас занимался во время своего одиночества?
Если вы хотите встречаться с кем-то на данный момент, ваш партнер не против этого, или вы оба должны быть верны друг другу до тех пор, пока вы снова не будете вместе или не решите прекратить отношения?
7. Имейте разумные ожидания.
Некоторые потребности могут оказаться неподходящими для того, чтобы вы ожидали их от своего партнера. Если вы возлагаете большие надежды на своего партнера и видите, что он изо всех сил пытается удовлетворить эти потребности.
Возможно, вам придется пересмотреть эти ожидания. Возможно, они далеки от своей досягаемости. Поэтому, когда вы делаете перерыв в этих отношениях, вам нужно внимательно присмотреться и перестроить себя так, чтобы ваш партнер мог справиться.
8. Решите, хотите ли вы сообщить об этом детям или нет.
Когда вы собираетесь сделать перерыв в отношениях и завести детей старше 10 лет, крайне важно вовлечь их. Сообщите им, что вы проводите некоторое время отдельно от их папы или мамы.
Если вы сделаете это, дети будут психологически готовы к семейному перерыву. Однако вам решать, поделиться с кем-либо своим отпуском или сохранить его в тайне.
По теме: как наладить отношения после расставания
Чего ожидать во время разрыва отношений?
Когда вы решите сделать перерыв со своим партнером, вам, возможно, придется подумать о нескольких вещах, чтобы сделать ваше время вдали от партнера немного более захватывающим и конструктивным одновременно.
Вы должны начать с нетерпением ждать того, за что, возможно, не брались раньше, и браться за это. Не сидите там в одиночестве, чтобы вызвать чувство одиночества или тоски по своему спутнику жизни; продолжайте действовать, чтобы в это время у вас была возможность самореализоваться.
Вы действительно будете скучать по своей второй половине, но что еще вам делать в этот момент? Вы можете только принять реальность и увидеть, насколько лучше вы измените свою жизнь и ваши отношения.
Несколько вещей, которые вы можете сделать во время перерыва в отношениях;
1. Восстановите связь со своей семьей и друзьями.
Вы должны знать, что сейчас, как никогда, у вас есть все время в мире, чтобы пообщаться с важными людьми в вашей жизни. Используйте свободное время, чтобы сблизиться со своими родителями, братьями и сестрами и вашими приятелями.
Регулярно посещайте их или устраивайте девичники, чтобы избавиться от гнева и одиночества, изолируя себя без общения с людьми.
Делая это, вы будете чувствовать себя лучше с каждым днем, поскольку увидите, какую поддержку окажут вам ваши люди в трудные времена.
2. Узнайте что-то новое
Теперь, когда вы делаете перерыв в ваших отношениях, вам, возможно, придется подумать о занятии, которое может принести вам пользу. Вы можете записаться на уроки танцев, кулинарии, заняться йогой или выучить новый язык.
Вы делаете это, чтобы доказать своему партнеру, что вы можете стать лучше и готовы сделать все, чтобы оживить ваши отношения после разрыва.
3. Сосредоточься на себе
Во время перерыва вам нужно ожидать множества плохих чувств, которые иногда могут подавлять вас. Однако, чтобы избежать любых негативных чувств по отношению к себе, уделяйте больше времени тому, чтобы стать лучшим человеком.
Если это означает посещение тренажерного зала для достижения целей в области тела, привести себя в порядок, усердно работать на своей работе, улучшить свой бизнес, тогда сделайте это. Здесь вы будете уверены, что вы ни в коем случае не неудачник и что вы можете победить в ситуации, что бы ни встретилось на вашем пути.
4. Избегайте контактов со своим партнером
Если вы и ваш партнер решили сделать перерыв, было бы лучше продолжать предоставлять им пространство для общения вместо того, чтобы писать смс или звонить.
Дайте вашему партнеру время все обдумать и понять, чего он хочет от отношений.
Найдите кого-нибудь другого, с кем можно поговорить, если вы чувствуете себя одиноким, чтобы преодолеть пропасть из-за тоски по любимому человеку.
Правила перерыва в отношениях
Пять правил, как сделать перерыв в отношениях;
1. Выберите дату окончания
Когда вы делаете перерыв в отношениях, вам нужно сесть и решить, в какой день вы вернетесь, чтобы обсудить дальнейшие пути развития ваших отношений.
Делая это, вы решаете проблему прерывания вашего перерыва, пока кто-то из вас не знает, когда сможет вас увидеть, или возвращаетесь к вам вскоре после перерыва, умоляя вас вернуться.
2. Установите основные правила для разрыва
Когда вы делаете перерыв в отношениях, вам нужно договориться о том, как вы будете оставаться в разлуке. Если вы решаете встречаться или нет, как часто вы можете общаться или выберите правило отсутствия контактов.
3. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу
Если вы делаете перерыв и ваше внутреннее чутье предупреждает вас об отношениях, не форсируйте их.
Как только у вас начинают возникать сомнения в том, сможете ли вы продолжать ваши отношения после разрыва, вам нужно обратить внимание. Это может быть предупреждением о том, что после разрыва вам, возможно, придется прекратить отношения.
4. Записывайте каждый момент разлуки
Записывать то, что вы чувствуете во время перерыва в отношениях, очень полезно. Вы можете вести дневник, чтобы отмечать каждый момент, который, по вашему мнению, запоминается, даже когда вы в разлуке.
Делая это, вы сможете разобраться в своих чувствах, так ли сильно вы скучаете по своему спутнику. Вы также можете почувствовать, что эти двое не смогут снова быть вместе, даже после даты окончания разрыва.
5. Наслаждайтесь временем разлуки
Вы делаете перерыв в отношениях, чтобы заняться вещами, которые вы могли пропустить, пока были со своим партнером. Находясь вдали от своего спутника, используйте это время, чтобы провести время с друзьями, повеселиться и проветрить голову.
Вы можете навестить своих родителей, братьев и сестер, чтобы пообщаться с ними, а также поддерживать активность своего ума. Не оставайтесь в одиночестве, чтобы дать возможность одиночеству овладеть вами.
Последняя мысль
Возможно, не существует особых правил для перерыва в отношениях. Тем не менее, вам решать, насколько спокойным и значимым может быть ваш отпуск.
Если вам нужно успешно разорвать отношения, составьте свои основные правила, которым вы и ваш партнер должны следовать, и убедитесь, что обе стороны согласны со всем.