Расслабьтесь и улучшите сон с помощью этих 5 упражнений на расслабление
Хороший ночной сон имеет решающее значение для поддержания общего самочувствия. Достаточный сон играет жизненно важную роль в нашем физическом здоровье, ясности ума и эмоциональном равновесии. Именно во время сна наш организм восстанавливается и омолаживается, помогая нам просыпаться отдохнувшими и готовыми начать новый день. Недостаток качественного сна может пагубно сказаться на различных аспектах нашей жизни. Это … Читать далее