Я 8 лет играю в футбол и хочу поделится с вами опытом. Я расскажу о том, как тренировать точность пасов, прием мяча, удар по мячу, ускорение бега с мячом, технику и обход игроков.
Инструкция
Что вам понадобится:
- Желание играть в футбол
- Любовь к футболу
- Футбольный мяч
1 шаг
Тренируйте точность паса. Я расскажу, как тренироваться, если у вас нет человека, который любит футбол. Встать от стены на расстояние не более 4м и «играйте со стеной», то есть бейте мяч в стену и когда он будет отскакивать, то старайтесь его ударить в ту же точку, что ударили в прошлый раз. Так вы разовьете хорошую точность, и, главное, не забывайте тренировать слабую ногу. Кстати, на обучение футболу в москве вы можете записаться на страницах нашего специализированного сайта.
2 шаг
Поговорим о приеме мяча. Для этого нужно давать пасы двум или более игрокам и попросите, чтобы вам давали пасы чуть выше или чуть в сторону, это развивает прием мяча. Ну опять же, если у вас нет друзей, то отойдите от стены на расстояние 5 — 10 м и бейте мяч в стену, чтобы он к вам отскакивал, когда мяч будет прилетать к вам, старайтесь его принять это тоже очень хорошо развивает прием мяча. Главное принимайте мяч разными способами.
3 шаг
4 шаг
Тренировка скорости бега с мячом.
Для того, чтобы бегать с мячом быстрее, бегите по полю ведя мяч и периодически делайте рывки, потом замедляется, снова рывок, замедление и так повторяйте.
5 шаг
Переходим к самой технике. Жонглируйте мячом по больше на левой и правой ноге. Это даст хорошее чувство мяча, вам станет легче принимать мяч, давать пасы и даже обматывать игроков.
6 шаг
И наконец последний шаг,»обход игроков»
тут уже надо опыт, тренируйтесь с друзьями, воткните в землю палочки и обходите их с мячом, это тоже поможет.
Советы и предупреждения:
- Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь …