Правила

Правила, помогающие Вашему ребенку справиться с разводом

от

Поймите, что детям нелегко меняться Новый приемный родитель, новый дом или, возможно, новая школа могут стать пугающей перспективой для детей, которые процветают благодаря регулярному распорядку дня и структуре. Когда ситуация меняется, это может вызывать стресс и тревогу. Ваш ребенок может чувствовать себя подавленным, злым и даже винить себя в происходящем. Когда дети не знают, что будет дальше, они могут … Читать далее

Правила, как вернуться в форму после длительного перерыва

от

При возобновлении занятий фитнесом после перерыва важно понимать, с чего начать. Часто люди переоценивают свои способности, что приводит к потенциальным травмам или демотивации. Начните с оценки текущих физических сил и ограничений. Эта оценка может быть такой же простой, как отметить, как долго вы можете ходить или бегать, не испытывая чрезмерной усталости, или сколько базовых упражнений, таких как отжимания … Читать далее