смузи

Смузи — идеальное блюдо на завтрак или перекус, особенно летом, и отличный способ пополнить запасы питательных веществ; но при таком разнообразии вариантов бывает сложно точно определить, что добавлять. Используйте приведенный ниже список в качестве руководства при приготовлении следующего полезного смузи: Жидкость В качестве первого компонента налейте 1-2 стакана. Чем больше вы добавите, тем жидче получится смузи. Лучше … Читать далее

Смузи — один из лучших способов получить калории и питательные вещества. Когда вы смешиваете фрукты и овощи в смузи, вы просто разжижаете их, тем самым сохраняя содержание клетчатки. Это облегчает работу вашей пищеварительной системы, и ваше тело начинает усваивать питательные вещества гораздо эффективнее. Известно, что смузи ускоряют ваш метаболизм, помогают вам следить за расходом калорий и помогают сбросить вес, … Читать далее